19.8.2022
Pátek
Svátek slaví
Ludvík
19.8.2022
Pátek
Svátek slaví
Ludvík

O životě

Všímavost. 7 snadných kroků ke zvládnutí stresu a negativních myšlenek

Všímavost je dovednost a určitý přístup k životu, který je starý několik tisíc let a je součástí buddhistické filozofie. Do moderní západní medicíny ji přenesl profesor na Lékařské fakultě Massechusettské univerzity Jon Kabat-Zinn. V 80. letech minulého století vytvořil speciální program na zvládání stresu, který už pomohl tisícům lidí napříč světem, aby ho lépe zvládali a prožili šťastný život.

Všímavost. 7 snadných kroků ke zvládnutí stresu a negativních myšlenek

Všímavost je dovednost a určitý přístup k životu, který je starý několik tisíc let a je součástí buddhistické filozofie. Do moderní západní medicíny ji přenesl profesor na Lékařské fakultě Massechusettské univerzity Jon Kabat-Zinn. V 80. letech minulého století vytvořil speciální program na zvládání stresu, který už pomohl tisícům lidí napříč světem, aby ho lépe zvládali a prožili šťastný život.

Válka nebo mír? 2 snadné kroky, pomocí kterých obrousíte hrany každého sporu

Problémy řešíme s ostatními lidmi i sami se sebou. Vedeme tedy neustálý a vyčerpávající boj na mnoha frontách. Je lepší boj „na život a na smrt“ nebo raději nastolení míru s ostatními i sami se sebou? Mír je vždycky lepší než válka. Naučte se žít v míru s jinými lidmi i sami se sebou. Ukážeme vám, jak na to.

Výpověď ze zaměstnání leží na stole. Co udělat a kam se obrátit?

To, čeho jste se možná už dlouho obávali, se stalo realitou. I když to čekáte, stejně v první chvíli přijde šok, bezmoc, beznaděj a otázky, co bude dál. Berte to jako fakt, který musíte přijmout a jako dno, od kterého se musíte odrazit. Jaké by měly být první kroky, které je třeba udělat?

rodina

Rodina. Jak si užít setkání. Aneb 10 kroků k rodinným oslavám bez hádek

Rodinné oslavy a Vánoce. Pro někoho důvod k radosti, pro jiného noční můra. Pokud byste se zeptali svých přátel, asi by spíše převažovala ta noční můra. Čím více příbuzných se sejde v jednom okamžiku u jednoho stolu, tím větší je pravděpodobnost konfliktu. Když ale budete ctít pár pravidel, může se i noční můra proměnit v pěkného motýla!

Co se stane, když myslíte na něco, o čem vůbec přemýšlet nechcete?

Určitě to máte také tak, vždycky, když na něco myslet nechcete, tak právě to se vám vtírá do mysli, a ne a ne z ní odejít! Prostě se těm nepříjemným myšlenkám podvědomě neubráníte. Ale pozor na to, člověk totiž musí být velmi opatrný v tom, o čem přemýšlí. Přečtěte si, proč tomu tak je.

Jak rozjet vlastní podnikání. Můj produkt, zákazníci a konkurence

Rozjet vlastní podnikání. ANO nebo NE? Třetí díl. Už víte, v čem byste chtěli podnikat? Máte připravenou tužku, papír, uvařené dobré kafe či nalitou sklenku vína? Tak jdeme na otázky! Odpovídejte pravdivě a přemýšlejte do hloubky. Tady nic neošidíte, jedete si totiž na vlastním a za své peníze.

Kdy se vyplatí si rozjet vlastní podnikání a s čím je třeba počítat

Rozjet vlastní podnikání. ANO nebo NE? Díl první. Nemusíte si platit drahé kurzy o rozjezdu podnikání, náš seriál je pro všechny čtenáře Velkého ucha úplně zadarmo. Provedeme vás stručně a jasně všemi úskalími, se kterými je třeba počítat. A to krok za krokem v 6 dílech. Je jedno, v čem chcete začít podnikat, základní principy podnikání jsou stejné pro všechny.

stres

Účinný lék na stres je starý několik tisíc let. Perfektně funguje i dnes!

Revoluční metoda zvládání stresu vychází z buddhismu a do moderní západní medicíny ji přenesl profesor na Lékařské fakultě Massechusettské univerzity Jon Kabat-Zinn. Celosvětově uznávaná metoda vědomé všímavosti praktikovaná od 80. let minulého století už pomohla statisícům lidí vypořádat se se stresem a naučit se s ním žít. Můžete se ji naučit i vy.

Rodinné oslavy a Vánoce. Pro někoho důvod k radosti, pro jiného noční můra. Pokud byste se zeptali svých přátel, asi by spíše převažovala ta noční můra. Čím více příbuzných se sejde v jednom okamžiku u jednoho stolu, tím větší je pravděpodobnost konfliktu. Když ale budete ctít pár pravidel, může se i noční můra proměnit v pěkného motýla!
Rozjet vlastní podnikání. ANO nebo NE? Třetí díl. Už víte, v čem byste chtěli podnikat? Máte připravenou tužku, papír, uvařené dobré kafe či nalitou sklenku vína? Tak jdeme na otázky! Odpovídejte pravdivě a přemýšlejte do hloubky. Tady nic neošidíte, jedete si totiž na vlastním a za své peníze.
Rozjet vlastní podnikání. ANO nebo NE? Díl první. Nemusíte si platit drahé kurzy o rozjezdu podnikání, náš seriál je pro všechny čtenáře Velkého ucha úplně zadarmo. Provedeme vás stručně a jasně všemi úskalími, se kterými je třeba počítat. A to krok za krokem v 6 dílech. Je jedno, v čem chcete začít podnikat, základní principy podnikání jsou stejné pro všechny.
Revoluční metoda zvládání stresu vychází z buddhismu a do moderní západní medicíny ji přenesl profesor na Lékařské fakultě Massechusettské univerzity Jon Kabat-Zinn. Celosvětově uznávaná metoda vědomé všímavosti praktikovaná od 80. let minulého století už pomohla statisícům lidí vypořádat se se stresem a naučit se s ním žít. Můžete se ji naučit i vy.