Dalo by se říct, že stres je téma věčné, bohužel ale ne vděčné. Nevyhne se čas od času nikomu a spousta lidí v něm vlastně žije permanentně, což se samozřejmě musí časem odrazit i na zdraví fyzickém. Proto je dobré vědět, jak si se stresem poradit, jak ho zvládnout, a hlavně se z něho dostat co nejdříve. Právě o tom je tahle knížka.
Autorka v ní popisuje konkrétní situace, ve kterých se může kdykoliv ocitnout každý z nás. Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Díky této knížce pochopíte mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v mysli. Autorka popisuje nejen stresové situace, ale nabízí i konkrétní rady, jak se s nimi vyrovnat, aby zanechaly co nejméně šrámů na duši i na těle. Je mnoho situací, do kterých nás život napasuje a neptá se, jestli v nich být chceme nebo ne. Musíme je prostě přijmout a mít dostatek energie a vnitřní síly se s nimi vyrovnat. A také musíme mít aspoň základní znalosti a povědomí o tom, jak na to. Rady dobrých psychologů jsou skvělým průvodcem.
Jak zvládnout stres a posílit odolnost
- Dagmar Kožinová
- 224 stran
- 359 Kč
Vydalo nakladatelství Grada v roce 2022. K dostání v kamenných prodejnách i e-shopech.
