Dokonalý průvodce moderní jógou

Tip na knihu „Moderní jóga od A do Z“Pravidelné cvičení jógy nám pomáhá vést lepší život. Cílem jógy je očistit mysl, zlepšit její kvalitu a pochopit realitu toho, co naše mysl vlastně je. S jógou lze dosáhnout toho, aby naše tělo bylo zdravější a silnější.

 

Jóga je tak trochu i čímsi tajemným a magickým. Jak jinak by mohlo být možné, že prosté nastavování těla do různých poloh má tak hluboký vliv na naši psychiku i na to, jak se pak skvěle cítíme. Moderní jóga, to je zdokonalování těla i mysli.

Pro ty, kteří by chtěli proniknout do tajů jógy a naučit se aktivní pozice neboli ásany, je tu skvělý průvodce – kniha Christiny Brownové, mezinárodně uznávané učitelky, která se józe věnuje desítky let a je autorkou několika knih a výcvikových programů pro učitele jógy.

„Moderní jóga od A do Z“ je dokonalým průvodcem, který vás krok za krokem zasvětí do cvičení sérií pozic aktivní jógy, regeneračních ásan či praktikování meditace. Prostřednictvím jógy střižené na míru modernímu životu se naučíte lépe zacházet se svým tělem, myslí i energií. Potřebujete ulevit od bolesti? Chcete být více v klidu, lépe soustředění a spokojenější sami se sebou?

jogaCo v knize najdete? 

  • nová cvičení a techniky moderní jógy zvyšující pružnost a sílu, přinášející úlevu od stresu a uklidňující mysl
  • rady pro úplné začátečníky i tipy pro zkušené jogíny, kteří touží zdokonalit své cvičení
  • návod, jak zkombinovat jednotlivé pozice do vlastních sestav pro vyvážené domácí cvičení
  • doporučení a tipy, jak upravit konkrétní pozice na míru svým osobním potřebám i pokročilosti

 

  • Vydalo nakladatelství Metafora
  • www.metafora.cz
  • Formát 140 x 165 mm, brožovaná, barevně ilustrovaná publikace
  • 400 stran, 399 Kč

         Velké ucho doporučuje!