Skvělá knížka pro začínající jogíny

„Jóga pro tebe“ je moc hezká návodová knížka pro všechny, kteří chtějí proniknout do tajů jógových cvičení a být tak klidnější, silnější a šťastnější.

 

 

_DSC0023_lowChcete začít doma cvičit jógu? Pak pro vás máme tip na moc pěkně udělanou knížku právě pro začátečníky, kteří se chtějí sami naučit základní jógové polohy, takzvané ásany. Dočtete se tu také, v čem jóga spočívá a jaký je její přínos pro tělo a duši. Popisuje krok za krokem jednotlivé polohy, které dokáží tělo nabít energií nebo naopak zklidnit a zbavit stresu a napětí. Nechybí tu ani rady, jak správně dýchat a návody na jednoduché meditační techniky. Knížka je vhodná pro všechny od 11 do 111 let.

_DSC0024_low

_DSC0022_lowKnihu vydalo nakladatelství Fragment ve společnosti Albatros media v roce 2017. Koupíte ji za cca 180 Kč v kamenných i internetových knihkupectvích. Například na www.albatrosmedia.cz.

Velké ucho doporučuje!